当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 人气:
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊?
- 2025-06-21汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- 2025-06-20为什么玩乐器的人都不喜欢让别人碰自己的乐器?
- 2025-06-20duckdb的性能如何?
- 2025-06-20Golang web项目求推荐?
- 2025-06-20有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 2025-06-20为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- 2025-06-212025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 2025-06-20你在什么情况下需要写 shell ?
- 2025-06-21哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 2025-06-20大家猜猜伊朗的结局如何?
- 2025-06-20山东临沂这个地方怎么样?
- 2025-06-20如何看待河南985,211,清北名额各省第一?
- 2025-06-21大家猜猜伊朗的结局如何?
- 2025-06-20阿里云为什么没有一年的免费云服务?
- 2025-06-21利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情?
推荐产品
-
有没有免费的语音转文字的软件?
AsrTools2:功能特点:在 GitHub 上完全免费, -
有哪些是你用上了mac才知道的事?
M芯的mac出来后,被果粉日常称为大火炉的Intel芯片的m -
duckdb的性能如何?
最近更着duckdb的 这个官方博客 做了下实验。 随机生成 -
慈禧为什么要反对戊戌变法?
别说慈禧,任何一个看过《戊戌变法》内容的现代人都会秒变“守旧
最新资讯